Alhamdulillah wa syukurilah.. hal yang patut disyukuri saat ramadhan 1439 H atau taun 2018 ini ialah bisa puasa full saat kondisi hamil.
Hamil uk 25-29 week. Hamil pertama. Dan awalnya banyak keraguan karna berbagai pertimbangan. Belum berpengalaman pula.
Namun.. sebelum niat bener bener puasa dimantepin dulu dengan berbagai ilmu. Mulai dari segi agama, adanya rukshoh bagi bumil untuk tidak berpuasa karena kondisi bumil atau janin ataupun keduanya yang bisa dibilang lemah, khawatir kekurangan nutrisi ataupun membahayakan kesehatan janin. Namun kondisiku dan janin, allhamdulillah sehat.
Kedua, tentang asupan gizi. Bagaimana mensiasati agar kebutuhan nutrisi yang masuk tetap bisa terjaga. Alhamdulillah, dimudahkan dengan adanya grup whatsapp jurnal kehamilan muslim, di situ ada pakar gizi yang melakukan kulwap tentang gizi bumil saat berpuasa. Intinya saat sahur dan buka diutamakan makan dan minum yang mengandung gizi lengkap plus sangat dianjurkan membuat nabeez kurma yaitu rendaman kurma. Secara gizi memang teruji menjaga kondisi bumil dan secara agama itupun sunnah.
Dengan bekal itulah, dimantepin buat puasa. Dan alhamdulillah bisa full.
0 komentar:
Posting Komentar