Minggu, 22 Juli 2018

35 Week.. Mari Berdayakan diri..

Deg deg deg an.. seneeeng gak sabar nunggu kelahiran si debay..

Alhamdulillah wa masyaa Allah.. diberkahi dengan kehamilan sehat.

Menginjak di trimester akhir, mulai lah stalking stalking tentang persalinan.. nah.. kebetulan berada di grup whatsaap yg membahas ttg kehamilan dan persalinan. Sampailah ada diskusi untuk mempersiapkan persalinan normal dan lancar. #impian

Salah satunya mulailah untuk melek ilmu.. mempelajari ilmunya. Penting banget buat menyaring berbagai saran yang masih ada bumbu mitosnya.

Dan.. tepat di uk 32 week nemuin akun @bidankita. Masyaa allah.. disana dijelaskan lengkap dan detail tentang persiapan persalinan. Intinya mari berdayakan diri, bebas takut buat menghadapi persalinan. Buang mindset persalinan yang menyeramkan, gantilah dengan sugesti positif tentang kehamilan sehat persalinan alami lancar normal dan nyaman.

Beberapa poin buat persiapan persalinan nyaman yg aku rangkum, dan menjadi list yang harus dikerjakan:
1. Jalan pagi/sore
2. Senam dan prenatal yoga
3. Pake gymball
4. Afirmasi positif /hypnobirthing
5. Kelola nafas
6. Pijat perineum di uk 36 week
7. Makan bergizi banyakin buah dan sayur
8. Persiapan mental banyakin berdoa, baca Qur'an dan dengerin murottal.

Bismillah.. semangaat berikhtiar.. :) Doakan lancar sehat alami normal nyaman dan selamat.

Related Posts:

  • Pembelajar26 Maret 2017 adalah awal bagiku menjadi seorang pembelajar dalam kehidupan rumah tangga. Dengannya, partner yg telah kupilih. Fase awal pernikahan ya… Read More
  • 16 bulanNak.. Sekarang usiamu tlah 16 bulan.. Masyaa Allah.. Semakin hari semakin banyak tingkah polahmu yg bikin ibuk takjub. Ada ajaa kejutan. Seperti hari… Read More
  • Antara Hindmilk dan Foremilk pada ASISeputar ASI : Apakah Hindmilk Lebih Baik daripada Foremilk? ASI adalah salah satu keajaiban yang diberikan hidup kepada manusia. Ulasan kami tentang f… Read More
  • 40 week plusDek.. hpl itu perkiraan lahir bukan? Masih perkiraan.. Ya perkiraan Bisa tepat, bisa maju, ataupun mundur ya nak.. Dek.. kata dokter hpl mu udah kemar… Read More
  • ibuk yang jatuh mba oci yang nangisIbuk lari ke arah kamar mandi, buat ngumpet (buang angin) ngejauh dulu saat main sama mba oci, adek dan tante.. Eh ladah.. Ibuk nginjek keset yang aga… Read More

0 komentar:

Posting Komentar