Minggu, 22 Juli 2018

35 Week.. Mari Berdayakan diri..

Deg deg deg an.. seneeeng gak sabar nunggu kelahiran si debay..

Alhamdulillah wa masyaa Allah.. diberkahi dengan kehamilan sehat.

Menginjak di trimester akhir, mulai lah stalking stalking tentang persalinan.. nah.. kebetulan berada di grup whatsaap yg membahas ttg kehamilan dan persalinan. Sampailah ada diskusi untuk mempersiapkan persalinan normal dan lancar. #impian

Salah satunya mulailah untuk melek ilmu.. mempelajari ilmunya. Penting banget buat menyaring berbagai saran yang masih ada bumbu mitosnya.

Dan.. tepat di uk 32 week nemuin akun @bidankita. Masyaa allah.. disana dijelaskan lengkap dan detail tentang persiapan persalinan. Intinya mari berdayakan diri, bebas takut buat menghadapi persalinan. Buang mindset persalinan yang menyeramkan, gantilah dengan sugesti positif tentang kehamilan sehat persalinan alami lancar normal dan nyaman.

Beberapa poin buat persiapan persalinan nyaman yg aku rangkum, dan menjadi list yang harus dikerjakan:
1. Jalan pagi/sore
2. Senam dan prenatal yoga
3. Pake gymball
4. Afirmasi positif /hypnobirthing
5. Kelola nafas
6. Pijat perineum di uk 36 week
7. Makan bergizi banyakin buah dan sayur
8. Persiapan mental banyakin berdoa, baca Qur'an dan dengerin murottal.

Bismillah.. semangaat berikhtiar.. :) Doakan lancar sehat alami normal nyaman dan selamat.

Related Posts:

  • 35 Week.. Mari Berdayakan diri..Deg deg deg an.. seneeeng gak sabar nunggu kelahiran si debay.. Alhamdulillah wa masyaa Allah.. diberkahi dengan kehamilan sehat. Menginjak di trimest… Read More
  • Pembelajar26 Maret 2017 adalah awal bagiku menjadi seorang pembelajar dalam kehidupan rumah tangga. Dengannya, partner yg telah kupilih. Fase awal pernikahan ya… Read More
  • 36 week 4 dayHari ini jadwal periksa ke bidan setelah seminggu periksa di bidan tia bekasi. Oh yaa.. 3 hari yang lalu baru saja nyampai jogja. Jadi ini perdana per… Read More
  • Sore Sore ini, bekasi 12 juli 2018. Ada rasa syukur ketika diri ini kembali mengenang masa masa perkenalan dengan mas. Ini semua gegara postingannya penga… Read More
  • 40 week plusDek.. hpl itu perkiraan lahir bukan? Masih perkiraan.. Ya perkiraan Bisa tepat, bisa maju, ataupun mundur ya nak.. Dek.. kata dokter hpl mu udah kemar… Read More

0 komentar:

Posting Komentar